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经典直抵人心【055】

时间:2020-09-02 20:16:40 作者: 点击:

甜柠檬效应


在挫折心理学中,人们把个体在追求预期目标而失败时,为了冲淡自己内心的不安,就百般提高自己实现的目标价值,从而达到了心理平衡、心安理得的现象,称之为甜柠檬效应。这一术语来源于伊索寓言的故事:有只狐狸原想找些可口的食物,但遍觅不着,只找到一只酸柠檬,这实在是一件不得已而为之的事,但它却说:"这柠檬是甜的,正是我想吃的。"这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象,有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用,其实质是一样的,都是为了变恶性刺激为良性刺激,以达自我心理平衡,免去自我苦恼与痛苦。


具有"甜柠檬心理"的人,认为凡是自己所有的东西,都是好的---不得不吃的时候,柠檬也是甜的。这样可以减少内心的失望和痛苦。

酸葡萄心理和甜柠檬心理都是从个体的心理需要出发,从一系列理由中选择其中一些合乎自己内心需要的理由去特别强调,而忽略其他理由,以避免心理上的痛苦,这在心理学上又叫合理化。弗洛伊德指出,常见的合理化有两种:一是希望达到的目的没有达到,心理便否定该目的的价值或意义,俗称酸葡萄效应。二是未达到预定的期望或目标,便提高目前现状的价值或意义,俗称甜柠檬效应。通俗地讲,"酸葡萄"是丑化得不到的东西,而"甜柠檬"则是美化得到的东西,这种策略运用得当可以消除心理紧张、缓和心理气氛、减少攻击性冲动和攻击行为产生的可能性,变恶性刺激为良性刺激。若运用过度,则会妨碍人们去追求真正需要的东西。




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